Blasen sind natürlich unglaublich störend, besonders an den Füßen. Bei jedem Schritt oder jeder Bewegung spürst Du den Schmerz. Abgesehen davon, dass dies ein sehr unangenehmes Gefühl ist, kann es Dich auch auf dem Spielfeld ablenken, sodass Du während Deines Trainings oder Fußballspiels weniger konzentriert bist. In diesem Artikel erklären wir Dir, wie Blasen entstehen und wie Du sie verhindern kannst, damit Du Deine Fußballspiele wieder schmerzfrei genießen kannst!

• Was ist eine Blase?
• Wie entstehen Blasen beim Fußballspielen?
• Wie kann man Blasen vermeiden?
• Was tun bei einer Blutblase?
• Fußballspielen mit Blasen?

 

Was ist eine Blase?

Eine Blase ist eigentlich ein Pflaster, das Dein Körper auf natürliche Weise selbst herstellt. Es handelt sich um eine Art Flüssigkeitstasche, die mit klarer Flüssigkeit gefüllt ist. So wird eine Art Airbag oder Kissen gebildet, das das darunterliegende Gewebe schützt. Dadurch wird verhindert, dass weiterer Schaden entsteht. Obwohl sie Deinen Körper schützen, kann eine Blase sehr schmerzhaft und störend sein, besonders beim Fußballspielen.

 

Wie entstehen Blasen beim Fußballspielen?

Oft entstehen Blasen durch Reibung (in Deinen Fußballschuhen) oder zu viel Druck auf der Haut. Bei Fußballspielern treten Blasen oft an den Füßen aufgrund der Reibung zwischen Haut und Fußballschuhenauf. Als Fußballer machst Du während eines Spiels oder Trainings viele verschiedene Bewegungen. Denke an Sprinten, Umschalten, Drehen, Springen, Dribbeln, Überholmanöver und Laufen. Dein Körper ist eigentlich immer in Bewegung. All diese Aktivitäten verursachen viel Reibung in Deinen Fußballschuhen, was oft der Auslöser für eine Blase ist.

Die Wahrscheinlichkeit von Blasen ist größer, wenn Du neue Fußballschuhe hast oder wenn Du die Schuhe lange nicht getragen hast. Die Fußballschuhe müssen sich erst an Deine Füße anpassen. Ist dies noch nicht der Fall, gibt es mehr Reibung. Diese Chance erhöht sich noch, wenn Du auf trockenen Plätzen und in der Halle spielst. Glücklicherweise nimmt die Wahrscheinlichkeit von Blasen ab, wenn Deine Füße an Deine Fußballschuhe gewöhnt sind.

 

Wie kann man Blasen vermeiden?

Die richtige Größe

Oft ist Reibung die Hauptursache für Blasen bei Fußballspielern. Um diese Reibung zu verhindern, ist es wichtig, dass Deine Fußballschuhe die richtige Größe haben. Bei zu großen Fußballschuhen haben Deine Füße viel Bewegungsfreiheit, was die Chance auf Reibung und damit auf Blasen deutlich erhöht. Aber auch zu kleine Schuhe sind nicht gut für Deine Füße. Dann entsteht nämlich mehr Druck auf den Füßen, was auch zu Blasen führen kann.

Anti-Rutsch- oder Gripsocken

Fußballsocken sind oft ziemlich glatt, sodass die Füße leicht in den Fußballschuhen rutschen können und auch Reibung entstehen kann. Viele Sportsockenvon Stanno haben daher eine Anti-Rutsch-Sohle. Dies verhindert Reibung und verringert daher die Chance auf Blasen. Darüber hinaus hat Stanno auch Gripsocken. Diese sind mit Silikonnoppen versehen, die auch eine Anti-Rutsch-Wirkung haben. Aber neben der Vermeidung von Blasen haben die Anti-Rutsch- und Gripsocken noch weitere Vorteile, nämlich:

• Maximaler Halt in Deinen Fußballschuhen;
• Mehr Beweglichkeit;
• Zusätzlicher Komfort;
• Eine verringerte Chance auf Verletzungen;
• Bessere Unterstützung für Deine Knöchel und Muskeln;
• Du wirst Eins mit dem Schuh.

Bei Trainings wie Laufen oder Fußballtraining kannst du die Gripsocken ohne Bedenken verwenden. Bei echten Spielen könnte es jedoch Probleme geben, da du den Clubfarben entsprechen musst. Es wird nicht empfohlen, die Gripsocken unter den Teamstutzen in Deinen Fußballschuhen zu tragen, da dann die Gripsocken ihre Funktion verlieren. Um dieses Problem zu lösen, hat Stanno fußlose Sportstutzen. Diese gibt es in vielen verschiedenen Teamfarben, sodass Du bei Spielen in Deinen Vereinsfarben spielen kannst.

Fußballschuhe einlaufen

Eigentlich ist es so, dass je schneller Deine Füße sich an Deine Fußballschuhe gewöhnt haben, desto geringer ist die Chance auf Blasen. Laufe Deine Fußballschuhe daher zuerst gut ein. Gehe beispielsweise zuerst ein paar Mal damit auf einem nahegelegenen Platz joggen oder trage deine Fußballschuhe zuerst ein paar Mal während eines Trainings. Diese sind oft weniger intensiv als ein Spiel, sodass Deine Füße sich langsam an Deine Fußballschuhe gewöhnen können.

Lederne Schuhe

Wenn Du Dir Lederschuhe gekauft hast, solltest Du diese vorher am besten etwas anfeuchten, bevor Du sie einlaufen willst. Du kannst auch die Fußballschuhe mit nassen Socken tragen. Dadurch passen sich die Fußballschuhe schneller an Deine Füße an und Du kannst Blasen verhindern.

 

Was tun bei einer Blutblase?

Eine Blutblase ist eine gefährlichere Variante einer normalen Blase. Sie entsteht, wenn kleine Blutgefäße unter der Haut während der Blasenbildung platzen und Blut in die Blase austritt. Es ist wichtig, eine Blutblase nicht zu durchstechen, da dies zu Infektionen führen kann. Es ist am besten, sie von selbst heilen zu lassen oder professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Du Dir unsicher bist.

 

Fußballspielen mit Blasen?

Hast Du trotzdem Blasen bekommen? Dann musst Du Dein Spiel nicht gleich absagen. Wir haben ein paar Tipps aufgelistet, damit Du Deine Blasen so schnell wie möglich wieder loswirst und weiterhin schmerzfrei in Deinen Fußballschuhen spielen kannst:

• Wenn Du noch eine geschlossene Blase hast, solltest Du versuchen, sie geschlossen zu halten. Verwende zum Beispiel ein Blasenpflaster, damit die Blase von selbst austrocknet. Du kannst das Blasenpflaster zusätzlich mit Sporttape abdecken;
• Hast Du eine offene Blase? Dann bedecke sie schnell mit einem Pflaster oder einem sterilen Verband. Achte nur darauf, dass es fest darüber liegt, damit es nicht verrutschen kann.

Hoffentlich helfen diese Tipps Dir und kannst Du (weiterhin) ohne Blasen Fußball spielen!

Achtung: in diesem Blog versuchen wir, Dir so gut wie möglich mit Tipps und Ratschlägen zu helfen, aber dies kann in keiner Weise als Ersatz für medizinische Beratung oder Behandlung angesehen werden. Alle Tipps und Ratschläge erfolgen auf Dein eigenes Risiko. Wenn Du ein gesundheitliches Problem hast oder vermutest, wende Dich immer an einen (Haus-)Arzt und befolge den ärztlichen Rat, unabhängig davon, was auf dieser Website steht.

 

Von: Nick Schemkes